“来~把头侧向一遍，我会用这个音叉做一个听力测试，不会产生痛感，请不要紧张……”

2025年3月3日，是第26个全国爱耳日，今年的爱耳主题是：健康聆听、无碍沟通。

为了进一步普及听力健康科学知识，增强全社会听力残疾预防意识和预防能力，有效减少、控制听力残疾的发生，淳安县第一人民医院“双满意”服务之健康大讲坛组织多学科专家前往辉照山社区开展“爱耳日”健康义诊活动。

活动过程中，五官科医生还根据居民们的实际检查情况进行了保护耳朵的相关健康知识宣教，如：耳朵的结构、耳朵受伤的原因以及耳部保健小知识等，居民们纷纷表示受益匪浅，今后在生活中会更加注意，保护好自己的听力。

科学护耳，该如何保护好我们的耳朵呢？

1.可以做

1.远离噪音环境或是在噪音环境中主动佩戴降噪耳塞；

2.定期进行听力检查，可将听力检查作为健康体检项目；

3.出现听力损失的信号时，遵医嘱佩戴助听器时，请及时并经常佩戴。千万不要等到听不到的时候再选择助听设备，这时候可能能听到声音但已经不能听懂了；

4.保持耳部干燥，潮湿环境容易滋生细菌，洗完澡或游泳后及时擦干耳朵。

2.不可以做

1.用棉签掏耳朵或将异物塞进耳道里；

2.无保护性游泳或在不洁净的水里游泳；

3.不要与他人分享耳机或耳塞，以免传播细菌；

4.耳机音量过大（音量不要超过最大音量的60%，每次使用不超过60分钟）、佩戴时间过长或长期佩戴耳机听音乐睡觉。

健康的听力关系着生活的方方面面，如：沟通、认知、教育、就业、心理健康以及人际关系等等，只有拥有健康的听力，我们才能无碍地聆听世界的声音。愿每个人都能关注听力健康，享受生活美好。