一年春之始，万物阳气萌。《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”春天来了，万物复苏，生机无限，这也是孩子们生长发育的黄金季节。世界卫生组织的一项研究表明，春季内（3-5月）孩子的身高增长值是其他季节的2-2.5倍，平均每月可达1.37厘米。

 影响小儿生长发育（增高）的因素

1. 肾藏精主骨，是生长发育的根本，若先天肾（精）气不足，则直接影响到正常的生长发育；

2.脾主四肢肌肉，为后天之本，气血生化之源，若后天脾胃运化失调，影响水谷精微的消化吸收，致营养物质不能输送各脏器(包括肾)，亦会影响到生长发育；

3.小儿肺常不足，肌表薄弱，最易感受外邪。若反复感冒，则肺脾之气易虚，气血耗损，营养不良，继而影响小儿生长育；                 

4.其他：睡眠不足、运动缺乏、饮食不均衡也是影响小儿生长的不良因素。

   如何抓住春季黄金期，让孩子长得更高更壮

1.滋养脾胃，营养均衡，补充优质蛋白质、钙、维生素D摄入：山药、小米、牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜、芝麻酱等。多晒太阳，必要时补充维生素D制剂。

2.坚持运动，促进骨骼生长：每天保证20-40min中等强度户外运动，以纵向运动为宜，如跳绳、篮球、纵跳摸高，游泳，引体向上等。 

3.保证充足睡眠，促进生长激素分泌：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时。营造良好的睡眠环境，保证睡眠质量。

4.借助中医外力调护：小儿捏脊、揉按足三里、穴位贴敷治疗等。其中生长贴就是借助春季生发之气，通过药穴相配，健脾益肾、调和气血，从而帮助孩子们强体增高。

淳安县第一人民医院儿科联合中医科“春季生长贴”也如约而至，把握春光，助力儿童茁壮成长！ 

淳安县第一人民医院生长贴经过20多年的探索和经验积累，在中药配制、比例及穴位的选择上积累了经验，将特制的中药敷贴贴于相应穴位，应时而动，通过疏通经络和运行气血，补益阳气、调理脾胃，改善睡眠，激发骨骼与肌肉发育，从而达到提正气，强脾胃，促生长之目的）。

小儿生长贴适宜人群

1.3—14周岁孩子的身高增长缓慢或身高低于同年龄同性别平均身高者、或预测身高不理想者。

2.反复呼吸道感染、哮喘、消化不良、遗尿、营养不良等疾病影响身高者。

3.早产儿或者出生低体重儿，后期追赶生长不明显者。

4.体质较差，经常生病，睡眠欠佳者。

贴敷注意事项

1.确保营养热量供应，营养结构合理；忌食生冷、油腻、辛辣等食物；

2.保证充足睡眠；

3.多做伸展类及跳跃类运动，如拉单杆、跳绳、羽毛球、网球、篮球等。

贴敷事宜

疗程：每周一次，六次一个疗程。

时间：3月8日——5月4日

贴敷地点：儿科门诊或中医科门诊医生开具治疗单后，在门诊3楼318室中医适宜技术门诊贴敷。

工作日咨询电话：0571—64827486。

抓住春季黄金期，为孩子打下坚实的健康基础！

帮助孩子长得更高、更壮、更健康！