“春节临近，每年的这个时候都是用血最紧张的时候，作为一名医务工作者，我得出一份力……”

近日，淳安县第一人民医院无偿献血活动顺利开展，全院上下积极踊跃，用热血为生命接力。门诊护理余文蔚老师就是其中的一员，在岗40余年，每次献血活动开展时，只要身体允许，她都会积极参与，截止目前她已经累计献血1900ml。

整个活动现场扫码咨询、体检、初筛、采血、休息等区域划分明确、分工有序，现场气氛热烈、党员干部、科主任护士长带头，短短4小时已累计42人参加无偿献血活动，献血量高达11950毫升，以满腔热血无私奉献捍卫患者生命。

对于无偿献血很多人或许还有疑问，献血要注意什么？对身体有害吗？今天小编带你一起具体了解。

献血前注意事项

1.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠，并提前将手臂特别是肘部洗干净。

2.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血，早餐应吃些清淡食物如馒头、粥、米饭、咸菜等；不可吃含油脂的食品如牛奶、豆浆、酸奶、鸡蛋、油条等。

3.献血量一般为200-400毫升/人次，最多每次不超过400毫升/次。

献血后注意事项

1.献血后手臂放松、伸直，手指压紧针眼处10分钟，切忌揉搓；献血完成后应就近休息，不要立刻起身，防止一过性脑缺血发生，导致晕厥；

2.保持针眼干燥、清洁，4小时内不要去除针孔敷料，1-2天内不能洗澡，防止针孔感染；

3.献血当天要注意休息，24小时内避免剧烈运动或高空作业等，采血手臂当天不宜提重物；

4.献血后无需大补，当天多饮水，注意饮食搭配，可适当增加蔬菜、水果以及瘦肉、鸡蛋、豆制品等高蛋白食品，切勿暴食酗酒；

5.如针眼处淤青，可在24小时内进行冷敷，48小时后可用热毛巾热敷，一般淤青很快就会消失；

6.献血后可以多吃一些富含蛋白质、叶酸、维生素B12以及铁的食物，少吃一些辛辣、刺激、油腻的食物。

献血的好处

1.减少心脑血管疾病发生率：适当献血可以稀释血液，使血流速度增快，可提高血液的携氧和输送营养物质的能力，可减少心脑血管疾病的发生几率

2.增强造血功能：适当献血可以促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，产生新的红细胞，增强造血功能

3.降低血液中铁的浓度：适量献血可以使机体血液中的铁浓度降低，从而可以减少铁对内脏造成的损害

4.免费临床用血：无偿献血者如需临床用血时，可以根据当地政策免交相关规定的费用。另外，如果是无偿献血者的配偶或直系亲属需要用血时，可以免交或者减少缴纳费用

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