什么是针灸？什么人适合针灸？针灸有哪些功效？有什么注意事项呢？今天，小编带你一起了解中国非物质文化遗产——针灸。

中医认为针灸是利用调节虚实和平阴阳的作用，使经络运行血气顺畅，刺激脑部，使其产生脑内吗啡，达到抑制缓解疼痛的目的，不但可以抗御病毒，还可以传导感应正常的生理功能等。

针灸适用人群

患有疼痛症状类人群

针灸可以帮助缓解头痛、颈椎病、肩周炎、腰痛、关节炎等各种疼痛症状的患者。

需要放松身心类人群

针灸可以缓解压力和焦虑，帮助放松身心。这对于生活压力大、工作繁忙的人群尤其有益。

需要提高免疫力类人群

 针灸可以刺激身体的自然防御机制，增强身体的免疫力。这对于感冒、病毒感染、过敏等容易生病的人群尤其有益。

无法耐受药物类人群

针灸是一种非药物治疗方法，适合那些无法耐受药物治疗或需要减少药物副作用的人群。

特殊时期女性同志

女性同志，在经期、孕期、更年期等特殊时期有不适感发生时，针灸可以有效缓解不适症状（如：痛经、月经不调、更年期综合征等）。

针灸前注意事项

✳治疗前先静坐休息五分钟，使身体放松、情绪稳定，自然气血畅通，疗效更佳。

✳空腹、过饱、酒后，不能针灸。

✳选择宽松衣服。

✳针刺前排尿，避免留针时尿急。

针灸时注意事项

✳应闭目养神，分神会降低疗效。

✳根据病情需要可采用坐姿、仰卧、俯卧等姿势，尽量保持自己最舒适的姿势。

✳针刺中出现酸、麻、胀、重，或热、凉、属正常反应。如果出现头晕、心慌、恶心、出汗、乏力等情况，及时告知医生。

✳中风行动不便、老弱、伤残、重病的患者，应由亲友陪同，随时照顾就诊，以策安全。

当然，在针灸之后也要注意避免进食生冷、辛辣刺激。避风寒，别着凉。