世界糖尿病日 

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，也称世界糖尿病日。今年的主题是“糖尿病与幸福感”。近日，淳安县第一人民医院内分泌科围绕世界糖尿病日开展了“糖友相伴，健康相随”系列主题活动。

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· 居家随访 ·

糖尿病是一种慢性、全身性代谢性疾病，居家自我监测对血糖的目标监测及控制尤为重要，在医院的电话回访过程中，医护人员会记录下血糖控制不佳、偏远地区人员及空巢老人等特殊群体，增加居家上门服务的频次。

活动组成员对部分糖尿病出院患者进行家访，监测血糖，查看注射胰岛素治疗患者的腹部皮下脂肪增生情况，指导控制饮食及适当运动等生活方式降糖措施。

02

· 入村筛查 ·

近日，淳安一院内分泌科主任童火木带领内分泌科的医护团队一起走进梓桐、王阜等乡镇进行糖尿病筛查，活动现场，义诊团队为前来咨询的群众一对一看诊，答疑解惑。针对糖尿病患者，通过评估糖尿病并发症情况，进行用药和健康指导，避免糖尿病并发症尤其是心脑血管等严重并发症的发生及进展。针对非糖尿病患者，为其评估未来患糖尿病的风险因素，从预防角度指导他们改善生活方式，合理管理体重，远离烟酒，降低未来患糖尿病的风险，受到群众的一致好评和欢迎。

02

· 健康宣教 ·

11月14日，针对院内的住院患者，内分泌科也早早地在示教室内进行了糖尿病相关疾病知识的分享，从管理体重、合理饮食等方面层层推进，让大家对于糖尿病饮食的重要性有了更深刻的理解。

⬆糖尿病专科护士孙凤娟运用仿真食物模具更为直观地向大家介绍的食物的热量控制。

糖尿病八大建议

吃动平衡

达到或维持健康体重控制腰围，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米；BMI应在18.5-23.9之间。

主食定量

粗细搭配主食定量，全谷物、杂豆类应占主食的1/3。

多吃蔬菜

水果适量每日蔬菜摄入量至少500克，建议餐餐有蔬菜；两餐之间适量水果，如苹果、梨、橙、桃等。

常吃鱼禽

蛋类和畜肉适量常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入；限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。

重视豆、乳类摄入

奶类豆类天天有，零食加餐合理选择保证每日300克液态奶或相当量奶制品的摄入；重视大豆类及其制品的摄入

清淡饮食

足量饮水，限制饮酒烹调注意少油少盐，成人每天烹调油25-30克，食盐用量不超过5克；推荐饮用白开水，每天饮用量1500-1700毫升，饮料可选淡茶与咖啡；不推荐糖尿病患者饮酒。

定餐定量

定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序定时定量进餐，先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食；控制进餐速度，细嚼慢咽。

个体化自我管理

注重自我管理，定期接受个体化营养指导。