李老爷子今年95岁了，退休以后考虑儿女工作忙，加上自己身体还不错，平时都自己居住。前段时间，儿女趁着空闲带他外出，开车途经一段不平整的路面时车子颠簸了一下，老爷子当时感觉腰部有点疼痛感，但没太在意。回家后，腰部的疼痛感越来越明显，刚开始是走路疼，到了晚上翻身起床都很困难。疼痛难忍的老爷子不得已又给儿女拨去电话，儿女匆忙将他送到淳安县第一人民医院（浙江省人民医院淳安分院）检查。

到达医院后，老爷子已经疼得不能走路了，是被家里人背着下车的。医生接诊后，在为老爷子查体时发现腰部叩击痛特别明显，怀疑可能发生了骨质疏松性脊柱骨折。于是，进一步完善了脊柱MRI检查，确诊为腰椎骨折。

听到骨折，老爷子和家里人都十分不解，只是车子稍微颠簸了一下，又没有摔倒和剧烈撞击，腰椎怎么会发生骨折？

其实这并不是不可能发生的事。李老爷子年纪大，骨量流失，本身就有骨质疏松症，再加上轻度颠簸，就会间接造成腰椎骨折。医生根据李老爷子的骨质疏松及骨折情况，对他进行了腰椎骨折椎体成形的微创手术治疗，手术很顺利，术中局部麻醉，术前术后正常饮食。术后第二天李老爷子就觉得腰疼明显好转，可以在腰围的保护下正常行走了。

骨质疏松症好发于老年人群，但很多人往往是等到骨折了才发现。那么什么是骨质疏松？随着年龄的增长，人体的激素水平开始下降，人体骨骼会不同程度的出现钙盐缓慢流失，后期就会形成骨质疏松。

我们先来认识一下骨质疏松的一些饮食误区。

⬆喝骨头汤能补钙？错！骨头汤中含有的钙质很少，最多的成分是脂肪，脂肪才是骨头汤呈现奶白色的主要原因，并不是因为“越白越有钙”。乳制品、肉类、虾类才是钙含量最高的食品。

⬆骨质疏松症就是缺钙？错！很多人的误区是认为骨质疏松就是缺钙，觉得只要补钙就可以延缓骨质疏松，骨质疏松症还与蛋白质和活性维生素D缺乏，激素水平下降，女性绝经的年龄等多种因素有关。单纯补钙是远远不够的，还需要补充活性维生素D，根据骨质疏松情况来进一步口服抗骨质疏松的药物治疗。

有研究表明，近年来骨质疏松症患者越来越多，骨质疏松发生后，尚无有效方法可以逆转骨质疏松情况，因此预防就显得尤为重要。

1. 无病预防，从小开始注意进食牛奶、虾皮、绿叶蔬菜等富含钙、维生素D的食物。少喝咖啡、可乐，咖啡、可乐中的咖啡因，过量摄入会抑制骨质对钙盐的吸收和利用。平时多进行户外运动和晒太阳，激活体内维生素D，促进钙的吸收。适量进行跑步跳绳等体育锻炼，通过肌肉锻炼刺激骨骼，增强骨质的密度和质量。

2. 有病早治，出现关节痛等症状及时就医，女性闭经之后骨量流失加速，因此女性45岁，男性50岁以后应该到医院定期测量骨密度，提前发现骨质疏松。

3. 康复治疗，像李老爷子这种手术只是处理骨折，并没有治疗骨质疏松。术后还需要进一步进行规范化抗骨质疏松治疗，避免长期卧床，早期下地活动，以免造成更多的骨量流失。

                                                                                                                   十二病区     陆苗英