如果中老年人出现静止时手、头或嘴不自主地抖动；系纽扣、绑鞋带等日常动作比以前缓慢许多，甚至不愿活动等变化……那么有可能，帕金森病已经来报到！4月11日，是世界帕金森病日，让我们一起了解帕金森病的相关知识，为身边的老人转发收藏！

什么是帕金森病

✦我国65岁以上人群的患病率大约是1.7%，作为威胁中老年人健康和生命的“第三杀手”，帕金森病发病年龄有年轻化趋势。

✦帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经退行性疾病，首发症状通常是一侧上肢的发抖或活动不灵活，进而累及同侧下肢及对侧肢体，导致生活不能自理。

早期识别和诊断

✦也许，你觉得这疾病离自己很远，然而县一医院神经内科医师表示，由于从事脑力劳动的人群年轻时用脑较多，老年后用脑较少，从而患病几率相对较大。此外，从事的工作离不开电脑、手机，长时间的电子产品辐射与帕金森也有一定潜在的联系。

✦帕金森病最被人熟知的症状是抖动及运动迟缓等运动障碍，但它还可能表现为焦虑、便秘及不安腿综合征等非运动症状。其中值得注意的是，有些患者因为行动迟缓所以不太喜欢活动，反应速度也逐渐变慢，缺乏缺乏好奇心、主动性，经常被误诊为“脑萎缩”或“老年痴呆”而忽视及时就诊。

远离帕金森，我们该怎么办 

    帕金森病目前尚无根治方法，想要远离帕金森就要从日常的饮食、运动等方面入手，做好综合防控。

从现在开始，我们就要提高警惕，防患帕金森，选择健康的生活方式。防治脑动脉硬化是预防的根本，并积极避免接触对神经系统造成损伤的有毒物质，经常锻炼、多参与社会活动，心情放平和，规律作息，避免劳累，戒酒；如有早期手抖、动作迟缓等症状，及时就医。

✦在穿着方面，应穿着宽松、轻质的衣服，便于脱穿，尽可能选用拉链、按扣、自粘胶式代替纽扣；选择平跟软底、稍紧的布鞋，防止跌倒。

✦在进食（药）方面，不能自行停药，保证营养充足，多吃新鲜瓜果蔬菜和谷类，尽量不吃动物内脏和荤油、肥肉，多喝水。

✦在居住方面，安全第一。可在淋浴地板上或浴缸内铺一层防滑橡胶垫，安装安全扶手，摆放固定高脚凳，方便坐着穿脱衣服和洗澡。床和椅子的高度应该在膝盖以下，与小腿长相等。中晚期患者的床上应该安置固定的架子，上有悬带下垂，方便患者借助吊带坐起。

✦在行动方面，日常锻炼有好处。太极拳、体操、散步、朗读、唱歌等任何简单易行的活动，运动时间控制在半小时左右，不宜过度劳累。必要时在专业康复人员的指导下，根据病人实际情况予以耐力训练、拉伸训练及行走训练等，提高其日常生活能力。（咨询电话：0571-64815855）