刚刚过完春节假期，县一医院却出现了病号扎堆的现象，究其原因，是因为许多人在假期时作息紊乱，生活不规律，患上了“节日病”。
最常见的是消化系统疾病。由于节日期间人们忙于聚会，满桌子的美味佳肴，经常容易多吃，而假期又很难坚持运动，吃得多消耗少，十分容易致病；另外，节日期间也经常熬夜，尤其是一些岁数较大的人得不到应有的休息，导致抵抗力下降，容易出现胃肠道问题。
小妙招：县一医院医护人员建议您，为保护肠胃健康，节日期间饮食、饮酒不要过量，不能超过机体的承受范围。同时，还要少吃油腻、生冷的食物，避免对肠胃造成刺激。另外，要注意休息，适当运动，以促进消化，保持肠胃健康。对于一些本来就有胃肠道疾病的人，更要重视节日期间对肠胃的保护，坚持吃药，避免因停药而带来更加严重的问题。
心血管疾病也是要积极预防的重点。心血管疾病是中老年人群的常见病。从就诊情况来看，入冬以后，心血管疾病发病率整体呈升高趋势。而假期气温较低，再加上人们进食油腻、饮酒过量、情绪激动等，这些都是心血管疾病的诱因。
小妙招：县一医院医护人员建议，要适度饮食，规律作息，尤其是老年人，一定要避免节日期间因过度劳累而出现的心脏问题。要保持心态平和，避免大喜大悲，维持良好稳定的心情。外出时要注意保暖。大部分老年朋友都有早起的习惯，在寒冷的冬季，老年人出门要注意保暖，锻炼前最好吃些点心，喝些温水，有心血管病史的老人应随身携带急救药品。一定要规律服药，春节期间人们的生活规律时常被打乱，对于有过心血管病史的患者，一定不能忘记按时服药，对于一些利用节日出门旅游的患者，也要提前把药物准备好，做到药物不断顿、服药不喝酒，若发现身体出现不适，应及早就医。
腰椎等关节病不能忽视。节日期间一些人不可避免地会参与到打扑克、打麻将等久坐的活动中去，如果坐姿不良，腰背肌容易劳损。同时，久坐也会加重椎间盘负荷，容易出现椎间盘突出和腰椎间盘突出伴神经根炎。另外久坐不仅对腰部不好，还会使骨盆和骶骨关节长时间负重，影响下肢血液循环，出现骶髂关节炎及下肢水肿等问题。
小妙招：为避免节日期间久坐导致的关节问题，县一医院医护人员建议您，首先要避免久坐，时间根据每人情况而定。如果感觉腰酸，需要及时休息，或者做些伸展运动。第二，尽量保持坐姿正确，一定要坐直，尽量保持腰部后伸，避免前弯。因为前弯会增加腰椎间盘负荷，增加椎间盘退变及突出的概率。第三，保持每天锻炼的习惯，散步、游泳及相应的腰背肌锻炼是保持骨骼健康的有效途径。第四，如果本身有腰椎疾病的，一定要佩戴腰托保护自己。
元宵节吃汤圆，寓意团团圆圆。但在品尝美味的同时，也要注意健康。我们为您总结了较为重要的几点，供大家参考。
老弱体病人群、婴幼儿不宜食用汤圆；有胰腺和胆囊疾病的人，不要吃炸汤圆；对肥胖、高血脂、高血糖、高血压、冠心病等人群来说要少吃；汤圆中油脂较多，在人体内会影响嘌呤代谢，痛风患者不宜过多食用；汤圆的原料糯米容易刺激胃酸分泌，消化系统疾患的人群不适宜食用；急性胃肠炎患者多吃汤圆也会加重胃肠道负担。
最后，祝大家健康幸福，元宵快乐！
