“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。

　　不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。下面，请看看淳安县第一人民医院（浙江省人民医院淳安分院）的专家们针对“开春病”为大家支了哪些招？

01呼吸道疾病

　受访专家　呼吸内科主任叶永军

　叶永军，呼吸内科主任，副主任医师，中共党员。2009年毕业于华中科技大学同济医学院附属同济医院，获呼吸内科学硕士研究生学位，具备扎实的临床基本功，从事呼吸内科临床医疗、教学、科研10余年，在呼吸系统疾病诊疗方面积累了较为丰富的临床经验，擅长支气管哮喘、慢性阻塞性肺病规范化诊疗，对重症哮喘、重症肺炎、呼吸衰竭、肺心病、肺性脑病、肺栓塞等呼吸危重病诊疗处理有独到之处，熟练操作支气管镜诊疗操作，共进行呼吸内镜检查及治疗约1000余例，对呼吸系统疾病医学影像诊断有一定造诣，共发表论文7篇，其中核心期刊4篇。

　春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，加上此时人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。同时，随着气温升高，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

　　注意以下5点尤为关键：
　1对患者应及早隔离治疗。
　2减少或避免到人多的场所，与患者接触时应戴口罩。
　3室内做好常通风，保持空气清新，可用食醋进行密闭熏蒸。
　4做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或过氧乙酸喷洒，或食醋熏蒸。
　5注意保暖，注意增减衣服，适当锻炼身体，增强体质。

02骨关节病

　蒋臻，骨科主任，副主任医师。1996年从浙江医科大学毕业分配至县一医院从事骨科临床工作，2005-2006在浙二医院进修骨科。擅长创伤骨科及运动损伤的诊断及治疗。

　　南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。老人冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。

　要想预防春季骨关节病发作，需做到以下几点：
　1做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕。
　2适当锻炼，建议做温和、持久的运动，快走和慢跑等，需要注意的是，运动前应充分热身。
　3在饮食中还可以多摄取一些含钙、维生素丰富的食物，可减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。
　 

03心脑血管疾病

　陈春华，心内科主任，副主任医师。2000年6月毕业于湖北咸宁医学院，同年到淳安县第一人民医院工作至今，曾于2006—2007年到浙江省邵逸夫医院心内科进修1年，并通过了浙江大学在职研究生同等学历考试，心内科成立后一直在心内科工作，对心内科常见病及多发病，如冠心病、难治性高血压，心肌病、心功能不全，心脏瓣膜病等疾病的诊断及治疗积累了丰富的经验；能行急性心肌梗死静脉溶栓、心脏体外起搏、心律失常电复律、直立倾斜试验、食道电生理检查、运动平板检查、临时起搏器安装等技术。

　春季随着天气转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。老年人自身免疫功能下降，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些疾病都有可能诱发或加重心血管疾病。温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高，因此，心脑血管病便如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。

　如何预防心脑血管疾病？

　1根据气温变化，适时增减衣物，居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作。
　2适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，雾霾天应避免室外活动。
　3清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅（春天易上火加剧便秘，用力排便也是心绞痛的一大诱因）。
　4注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生。
　5有心脑血管疾病史的人，不能随意停药，出门时要随身携带急救药物。一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应及时就诊。
 

04精神障碍

　钱薛强，主治医师。从事精神科临床医疗工作三十余年，期间曾先后在杭州市第七人民医院、省立同德医院和上海市精神卫生中心进修学习。擅长精神科各种急诊、重症、疑难病症的诊疗，临床经验丰富，对治疗各类神经症、失眠症和开展心理疏导有较深的造诣，曾撰写多篇论文在专业杂志上发表。

　临床资料表明，春天是精神障碍复发极高的时期。因为随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化。同时，春天的气温波动较大，气压又比较低，加上阴雨连绵，容易引发抑郁、焦躁、烦闷等情绪。

　以下3点有助于获得好心情：
　1建议在天气晴朗的日子出去晒晒太阳、踏踏青等来舒缓自身情绪。
　2保证充足、规律的睡眠，睡前可以用热水泡脚。
　3已经患有抑郁等心理障碍的人群，必须按时服药，切勿擅自停药或减药。